As opiniões expressas pelos colaboradores do empresário são suas.
Não é incomum que os empreendedores tenham energia alta, e não sou exceção. Eu tenho puxado de 60 a 70 horas por décadas e gostaria de pensar que não sou pior para o desgaste. Mas, como muitos líderes empresariais, também vi meus níveis de energia despencando em projetos intensivos. Depois de ficar de inclinação por semanas em preparação para o nosso IPO, por exemplo, fiquei genuinamente surpreso com o desgastamento-e quanto tempo de inatividade precisava me recuperar.
Esse momento mudou a maneira como penso em produtividade. Os empresários adoram falar sobre gerenciamento de tempo – otimizando os horários para espremer mais horas fora do dia – mas o que aprendi é que o tempo não é a restrição real. Energia é. Você pode planejar meticulosamente seu calendário, mas se você não tiver energia para executar, nada disso importa.
Arianna Huffington aprendeu isso da maneira mais difícil quando ela Famosamente entrou em colapso Por exaustão, quebrando a bochecha no processo. Inúmeros fundadores Termos -se para o chão, pensando que trabalhar mais foi a resposta – até que eles atingissem uma parede. E com o esgotamento no local de trabalho disparandoestamos no que alguns chamaram de crise de energia humana.
As boas notícias? O gerenciamento de energia é uma habilidade aprendida e, quando você a domina, você não evita o esgotamento – desbloqueia níveis mais altos de produtividade, criatividade e resiliência.
Aqui estão quatro abordagens que eu recomendo manter seus níveis de energia altos e seus negócios prosperando.
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1. identificar seus vampiros de energia (e boosters)
Não é segredo que a baixa energia pode prejudicar grave a produtividade. A fadiga custa aos empregadores Estima -se que US $ 136 bilhões anualmente. Mas os líderes que entendem como gerenciar seus próprios – e aproveitar suas equipes – a energia pode significativamente Aumente sua capacidade de fazer as coisas.
O gerenciamento de energia geralmente anda de mãos dadas com o gerenciamento do tempo, mas não é a mesma coisa. Manter sua energia alto também requer entender exatamente o que a drena e o que a reabastece. Se você não tem certeza, um ótimo lugar para começar é rastreando suas atividades diárias.
Para mim, o maior dreno não é ocupação ou excesso de troca, é conflito nas relações de trabalho. O estresse que causa literalmente me mantém acordado à noite, principalmente como um relacionamento ruim pode balançar em uma massa vampiro de energia. Por outro lado, bons relacionamentos podem ser enormes impulsionadores de energia, e estudos mostraram que Líderes que priorizam a construção de relacionamentos Tenha equipes mais produtivas, entusiasmadas e leais.
2. Recupere a energia das tarefas e as pessoas de drenagem
Você pode não ser capaz de evitar tudo o que o drena, mas pode encontrar maneiras de gerenciar áreas problemáticas. Para mim, isso significa investir na melhoria da situação. Já vi muitos empreendedores cortarem e correrem quando as coisas ficam difíceis, mas acredito que vale a pena o esforço para fazer algo certo.
Aqui está um exemplo: quando um relacionamento com um membro da equipe está indo muito bem, sou rápido em assumir as melhores intenções. Mas se não estiver indo bem, muitas vezes assumirei o pior. Mudar isso exige que eu recue e reejesse a comunicação deles imaginando como eu reagiria se viesse de outra pessoa. É um truque fácil mudar minha perspectiva para uma estrutura mais positiva e me ajuda a esclarecer meus preconceitos e reparar o relacionamento.
Francamente, todos nós precisamos possuir nossa parte em vez de aplicar rótulos como ‘Energy Vampire’, que colocam a culpa na outra pessoa. Se aparecer como o seu melhor não funcionar, talvez seja hora de terminar o relacionamento.
Faça o que fizer, não espere um momento catastrófico para agir. Considere compensar a energia drena com coisas que o reabastecem. Para mim, está escalando tempo para o básico – hábitos de estilo de vida como sono, nutrição, exercício e tempo de família – e criando um ambiente de trabalho otimizado para um estado de fluxo. Eu percebi que minimizar interrupções e fazendo pausas é essencial para sustentar meus níveis de energia através do trabalho profundo – e acho que muitas pessoas também podem se beneficiar disso.
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3. Se você não pode otimizar um dreno de energia, encontre uma solução alternativa (pode ser apenas aceitação)
Todos nós temos que fazer coisas que não gostamos no trabalho, e às vezes não há como contornar isso. Você pode ficar tentado a cortar completamente a tarefa fatigante, mas considere o seguinte: se você pudesse otimizar a situação, poderia se tornar um impulsionador de energia?
Eu descobri, por exemplo, que posso tornar as redes da conferência mais agradáveis (e menos drenas para um introvertido) se eu me concentrar na criação de conexões de qualidade com duas ou três pessoas, em vez de me esforçar para agitar o maior número possível de mãos.
Pequenas otimizações podem ajudar bastante a transformar um negativo em um positivo, mas acho que também ajuda a aceitar o fato de que nem todas as tarefas serão um impulsionador de energia – e tudo bem.
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4. Líder com energia: defina expectativas e mantenha o momento alto
Em seu papel como líder de equipe, você pode modelar o gerenciamento saudável de energia, mas também pode definir metas e expectativas claras que eliminam argumentos que desperdiça energia. Isso significa ser claro sobre quem está tomando uma decisão e, quando, mantendo o tempo de debate em um mínimo razoável, documentando a decisão e garantindo que, depois de ser feita, não se transforme em relitigação. Falhar em qualquer um desses pontos pode ser um enorme dreno de energia para sua equipe.
Estar cristalino no quadro geral ajuda a manter o ânimo alto quando os dias são longos. Além disso, a identificação de um ponto final e os marcadores de celebração pode ter um grande impacto em manter a motivação e o moral alto (e pode realmente levar a mais sucesso). Testemunho todos os anos durante a nossa campanha de vendas da Black Friday, quando todos os departamentos se reúnem para torcer pelo sucesso e assistir nosso painel atingir seus alvos.
Se você tirar uma coisa, seja isso: gerenciar sua energia não é um luxo – é uma necessidade. Os empreendedores mais produtivos não são apenas mestres de seus calendários, são mestres de resistência e de suas equipes. Antes de fazer as malas mais uma hora no seu dia já inteiro, pergunte a si mesmo: estou gerenciando meu tempo ou estou gerenciando minha energia?
