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Conheça Lauri Getlan-Watson: professor, artista e catalisador criativo
Neste episódio do IEP sem estresse Podcast, o apresentador Frances Shefter recebe Lauri Getlan-Watson-um educador experiente, artista e mãe de gêmeos-que nos apresenta o mundo fascinante de Neurographica art. Com mais de 30 anos em educação e experiência em ensino de necessidades especiais, Lauri traz experiência profissional e paixão pessoal à mesa. Ela combina seu amor pela arte e pela educação para apoiar crianças, adolescentes e adultos Neurodivergent através de um método único e apoiado pela ciência que ajuda a reduzir o estresse e aumentar o foco.
Então, o que é Neurographica? É mais do que rabiscar ou colorir – é um processo criativo e estruturado que ajuda as pessoas a explorar seu subconsciente e promover o equilíbrio emocional através do desenho de linha intuitiva.
O que é arte neurographica?
A Neurographica é uma técnica criativa de desenho baseada em neurociência que foi desenvolvida em 2014 por um psicólogo russo. O método combina a psicologia e a arte para ajudar os indivíduos a passar do estresse para a calma, da oposição a clareza.
Usando apenas um pedaço de papel e uma caneta preta (ou mesmo um guardanapo e delineador em uma pitada), os participantes desenham linhas intuitivas, redondo cantos que se cruzam e seguem um processo que convida a atenção e a autodescoberta. O resultado? Uma bela imagem que é tão terapêutica quanto expressiva.
Mas o mais importante é que o processo cria um estado meditativo Isso acalma o sistema nervoso e apóia o funcionamento executivo – especialmente importante para indivíduos com TDAH, autismo, ansiedade ou outros perfis Neurodivergent.
Um processo que apóia o funcionamento executivo
Neurographica não é apenas ser criativo – também é estruturado. Cada sessão segue um “algoritmo” específico ou método passo a passo que reflete tarefas de funcionamento executivo:
- Definir uma intenção – Identifique o objetivo da sessão (por exemplo, alívio do estresse, produtividade).
- Desenhe linhas intuitivas – Sem planejamento, apenas um movimento de forma livre em toda a página.
- Arredonde os cantos – Suavizar as linhas que se cruzam para reduzir a “tensão” visual e solicitar calma.
- Âncora com linhas – Um passo final de aterramento para centralizar seu trabalho e seus pensamentos.
- Coloração (opcional) – Adicione tons, se desejar, aprofundar a expressão emocional.
Essa estrutura é um andaime poderoso para os estudantes que lutam com o planejamento, o foco e a organização – porque combina a criatividade com a previsibilidade.
Por que funciona para crianças e adultos neurodivergentes
Neurographica é especialmente eficaz para crianças com dificuldades de aprendizagem, TDAH e autismo. Lauri explica que as crianças neurodivergentes geralmente lutam com a superestimulação ou a dificuldade de expressar suas emoções verbalmente. A arte se torna uma saída.
Ao contrário de colorir dentro das linhas ou copiar o rosto de um professor, passo a passo, neurographica é libertação e livre de julgamento. Não há certo ou errado. As crianças podem explorar seu próprio ritmo e direção, enquanto ainda seguem um método repetível. É sobre conexão, não perfeição.
Como Frances observou, seus próprios filhos respondem bem a práticas semelhantes, como “Lazy Oitys” e Labyrinth, desenhando terapia-e neurographica bate na mesma conexão do corpo cerebral.
Não é apenas para crianças – os parentes também se beneficiam
Lauri enfatiza que essa modalidade não é apenas para estudantes-é um divisor de águas para os pais. Os cuidadores podem modelar a regulação emocional e o alívio do estresse, geralmente praticando a arte ao lado seus filhos. Isso cria uma experiência compartilhada que fortalece a conexão e ensina independência.
Em vez de comandar uma criança para se acalmar ou desenhar, um pai pode modelar: “Estou me sentindo desligado – vou fazer uma arte neurographica.” Muitas vezes, a criança segue o exemplo.
É também uma ferramenta fantástica para aqueles momentos de paternidade noturna, quando você está emocionalmente esgotado e precisa de uma redefinição própria. Você não precisa de suprimentos especiais – apenas um caderno e uma caneta.
Aprenda uma vez, use -o por toda a vida
A beleza da neurographica é que Você só precisa de uma ou duas horas para aprender. Lauri normalmente ensina clientes em duas a três sessões curtas, que podem ser feitas pessoalmente ou via zoom. Depois disso, eles estão de folga com seus próprios cadernos.
Existem diferentes “algoritmos” para diferentes metas:
Cada um é ensinado individualmente para que o subconsciente não misture os propósitos. Mas depois de conhecer o método, você pode praticá -lo a qualquer momento e em qualquer lugar – mesmo em um banco do parque ou em um restaurante enquanto espera jantar.
Capacitar famílias e construir confiança
O que mais ressoou neste episódio é o empoderamento Nurographica oferece. Dá às crianças (e adultos) um Simples, portátil, eficaz estratégia que eles podem possuir. Não são necessárias habilidades especiais. Nenhum diagnóstico é necessário. Apenas a disposição de tentar.
Frances ressalta que, para crianças que confiam nos pais para co-regulamentação, ter uma ferramenta como essa ajuda a se tornar mais independente. E quando pais e filhos aprendem juntos, torna-se uma solução familiar para desregulação emocional e estresse diário.
Como diz Lauri, “todos nascemos criativos. E essa é uma maneira de se reconectar com essa parte de nós mesmos”.
Quer começar?
Lauri facilita o início. Você pode entrar em contato com ela diretamente via:
Você não precisa investir em suprimentos ou agendar sessões longas. Apenas uma hora de aprendizado pode desbloquear uma vida inteira de calma e criatividade – para você e seu filho.
Frances fechou o episódio com uma promessa: “Se você não ouvir de mim dentro de uma semana, entre em contato – eu quero que toda a minha família faça isso!”
E honestamente, quem não faria?
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